본문 바로가기
반응형

전체 글263

상사 설득 보고법 (사실, 영향, 대안) 보고를 하다 보면, 똑같이 열심히 설명했는데도 “그건 핑계지”라는 반응을 듣는 순간이 있습니다. 그때는 마음이 꽤 상합니다. 저는 그 이유가 능력 부족이라기보다, 말의 순서와 구조가 어긋났기 때문인 경우가 많다고 봅니다. 상사는 이야기를 듣는 동안 계속 판단합니다. 지금 문제가 무엇인지, 어떤 손해가 생기는지, 그래서 무엇을 결정해야 하는지요. 그런데 우리는 자꾸 원인을 길게 풀다가 결론을 늦게 내고, 대안은 마지막에 급히 덧붙입니다. 그러면 듣는 쪽에서는 “설명만 많다”는 느낌을 받기 쉽습니다. 그래서 저는 ‘사실-영향-대안’ 구조를 보고의 기본으로 두고, 말의 길이를 줄이되 정보의 밀도를 높이는 쪽으로 바꿨습니다. 작은 습관 하나가, 핑계를 보고로 바꿉니다.사실: 내 생각이 아니라 ‘확인된 것’부터 .. 2026. 2. 8.
싸움 전 진정 루틴 (신호, 멈춤, 문장) 이 글은 가족과의 갈등을 겪는 분들을 위해 작성되었습니다. 특히 “말로 풀어야지”라고 마음먹을수록 오히려 말이 거칠어지고, 분위기가 더 나빠져서 후회가 남는 상황을 줄이는 데 초점을 맞추었습니다. 핵심은 대화 기술을 늘리는 것이 아니라, 대화를 시작하기 전에 마음의 온도를 낮추는 습관을 만드는 것입니다. 저는 이걸 우산에 비유하곤 합니다. 비가 쏟아진 뒤에 우산을 찾으면 이미 옷이 젖어 버립니다. 갈등도 비슷합니다. 감정이 폭우처럼 쏟아지기 전에, 작은 신호를 알아차리고, 잠깐 멈추고, 안전한 문장으로 다시 들어가는 흐름이 필요합니다. 오늘 소개할 루틴은 3가지로 단순합니다. 신호를 찾고, 멈추고, 문장으로 다시 시작하기. 이 3단계만 익혀도 가족 사이의 말다툼이 “상처”로 끝나는 일을 확실히 줄일 수 .. 2026. 2. 8.
2026 죄책감 내려놓기 (가족기대, 죄책감, 자기선택) 이 글은 가족의 기대를 맞추느라 지친 분들을 위해 쓰였습니다. 특히 가족기대가 크고, 그 기대에서 벗어나려는 순간 죄책감이 따라붙는 분들에게 도움이 되도록 구성했습니다. 2026년에도 사람들은 안정, 체면, 효 같은 단어 앞에서 쉽게 흔들립니다. 하지만 누군가의 기대를 만족시키는 삶이 곧 내 삶은 아닐 수 있습니다. 그래서 이 글은 “가족을 사랑하면서도 나를 선택하는 방법”을 아주 쉬운 말로 풀어드립니다. 죄책감을 없애겠다는 목표보다는, 죄책감과 함께도 움직일 수 있는 방법에 초점을 맞춥니다. 읽고 나면, 내 선택을 지키면서도 관계를 망치지 않는 말과 태도, 그리고 일상에서 바로 써먹을 수 있는 작은 전략을 가져가실 수 있을 겁니다.가족기대는 왜 내 마음을 작게 만드는가가족기대가 무서운 이유는, 그 안에.. 2026. 2. 8.
갈등 예방 대화 설계법 (자리선택, 시간관리, 주제전환) 이 글은 가족 모임에서 대화가 자주 불편해지는 분들을 위해 작성되었습니다. 목적은 말솜씨를 늘리는 것이 아니라, 상황을 미리 설계해 갈등 가능성을 낮추는 것입니다. 같은 말도 어디에 앉고, 얼마나 머물고, 어떤 순서로 주제를 바꾸느냐에 따라 결과가 달라집니다. 오늘은 자리선택, 시간관리, 주제전환 3가지를 중심으로, 누구나 따라 할 수 있게 쉽게 풀어 설명드리겠습니다. 부담 없이 읽고, 다음 모임에서 한 가지라도 적용해 보시면 좋겠습니다.자리선택으로 갈등을 예방하는 방법가족 모임에서 대화가 꼬일 때, 사람들은 보통 말의 내용만 떠올립니다. 하지만 실제로는 자리부터 이미 분위기가 결정되는 경우가 많습니다. 마치 같은 공연도 앞줄과 뒷줄에서 느끼는 압박이 다른 것처럼, 누구 옆에 앉느냐가 내 마음의 긴장도를.. 2026. 2. 7.
가족 정보공유 경계선 (경력공개, 수입공개, 사생활보호) 이 글은 가족이 내 경력과 수입을 자연스럽게, 때로는 당연하다는 듯이 묻는 상황에서 답답함을 느끼는 분들을 위해 작성했습니다. 핵심은 싸우지 않으면서도 정보 공개의 수준을 내가 정하는 방법을 만드는 것입니다. 경력공개는 어디까지 말할지, 수입공개는 숫자를 말하지 않고도 불안을 달래는 법은 무엇인지, 사생활보호는 대화를 끊지 않고도 경계를 세우는 기술이 무엇인지 차근차근 풀어보겠습니다. 가족과의 대화는 물컵처럼 넘치기 쉽습니다. 처음에는 한 모금만 주려고 했는데, 자꾸 더 따르다 보면 어느 순간 내 몫이 없어지거든요. 그래서 오늘은 제 기준표를 만들고, 그 기준표대로 말하는 연습을 하실 수 있게 구성했습니다.경력공개: 가족에게 어디까지 말할지 기준 세우기경력 이야기는 생각보다 빠르게 퍼지고, 예상보다 오래.. 2026. 2. 7.
대화문장 가이드 (사과, 표현, 경계) 부모가 사과하지 않는 타입일 때, 마음속에는 자꾸만 같은 장면이 되감기 됩니다. 말 한마디가 목에 걸린 가시처럼 남아 있는데, 상대는 아무 일도 없었다는 듯 다음 이야기를 꺼내지요. 그 순간 자녀 입장에서는 두 가지가 동시에 흔들립니다. 하나는 존중받지 못했다는 감정이고, 다른 하나는 그래도 가족이니 관계를 깨고 싶지 않다는 마음입니다. 그래서 이 글은 “사과를 받아내는 법”이 아니라 “사과가 없어도 관계를 다시 정돈하는 법”에 초점을 맞춥니다. 핵심은 단순합니다. 내 마음을 알아듣게 만드는 표현을 짧게 정리하고, 반복되는 상처를 줄이기 위한 경계를 현실적으로 세우며, 그 둘을 일상 속에서 꾸준히 적용하는 흐름을 만드는 것입니다. 어렵게 느껴지실 수 있지만, 말이란 결국 습관이고 습관은 설계할 수 있습니.. 2026. 2. 6.
반응형

티스토리툴바